--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 317 мг
Белки 9.8 гр 6.6 гр
Углеводы 50.4 гр 71.6 гр
Жиры 34.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3.7 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 7 мг
Провитамин A 0.012 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 352 мг 35 мг
Магний 68 мг 80 мг
Натрий 136 мг 18 мг
Калий 462 мг 1.988 гр
Фосфор 309 мг 203 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 5 гр
Органические кислоты 500 мг 500 мг
Вода 1.1 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 5 гр
Зола 2.2 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 100 мг
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: