--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Овес?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Овес.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Овес
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 316 мг
Белки 9.8 гр 10 гр
Углеводы 50.4 гр 55.1 гр
Жиры 34.7 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 4 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.47 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 1.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.012 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 3 мкг
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0 0.26 мг
Витамин B9 0 0.027 мг
Витамин H 0 0.015 мг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 110 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 352 мг 117 мг
Магний 68 мг 135 мг
Натрий 136 мг 37 мг
Калий 462 мг 421 мг
Фосфор 309 мг 361 мг
Сера 0 96 мг
Кремний 0 1 гр
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 5.5 мг
Хлор 0 119 мг
Медь 0 0.6 мг
Марганец 0 5.25 мг
Фтор 0 0.117 мг
Бор 0 0.274 мг
Алюминий 0 1.97 мг
Титан 0 0.172 мг
Стронций 0 0.121 мг
Йод 0 7.5 мкг
Цинк 0 3.61 мг
Хром 0 0.013 мг
Молибден 0 0.039 мг
Ванадий 0 0.2 мг
Кобальт 0 8 мкг
Никель 0 0.08 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.024 мг
Олово 0 0.033 мг
Цирконий 0 0.061 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 12 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 1.1 гр 13.5 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 1.1 гр
Зола 2.2 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 53.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 1 гр
Холестерин 15 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 4.52 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Овес
Всего макроэлементов больше в продукте Овес
Всего микроэлементов больше в продукте Овес
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: