--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад молочный или Сметана 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Сметана 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад молочный Сметана 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 554 мг 119 мг
Белки 9.8 гр 2.7 гр
Углеводы 50.4 гр 3.9 гр
Жиры 34.7 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.45 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0.012 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.065 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 8.5 мкг
Витамин H 0 3.6 мкг
Витамин A 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 124 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 352 мг 90 мг
Магний 68 мг 10 мг
Натрий 136 мг 50 мг
Калий 462 мг 124 мг
Фосфор 309 мг 62 мг
Сера 0 27 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.1 мг
Хлор 0 61 мг
Медь 0 0.02 мг
Марганец 0 3 мкг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.3 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 0
Органические кислоты 500 мг 800 мг
Вода 1.1 гр 82 гр
Моно- и дисахариды 47.5 гр 3.9 гр
Зола 2.2 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 19 гр 5.8 гр
Холестерин 15 мг 30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сметана 10,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Сметана 10,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: