Что полезнее Шоколад молочный или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Сушки
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	339 мг
Белки	9.8 гр	10.7 гр
Углеводы	50.4 гр	71.2 гр
Жиры	34.7 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	24 мг
Магний	68 мг	18 мг
Натрий	136 мг	611 мг
Калий	462 мг	130 мг
Фосфор	309 мг	91 мг
Сера	0	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	0	0.5 мг
Марганец	0	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	3.6 гр
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	1.1 гр	11 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1 гр
Зола	2.2 гр	2.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	200 мг
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0