--> --> --> -->

Что полезнее Шоколад ореховый или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколад ореховый Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 534 мг 41 мг
Белки 7.3 гр 1.4 гр
Углеводы 49.7 гр 8.2 гр
Жиры 33.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 2.9 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 31 мг
Магний 140 мг 14 мг
Натрий 7 мг 4 мг
Калий 363 мг 175 мг
Фосфор 170 мг 58 мг
Сера 0 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 5.6 мг 0.8 мг
Хлор 0 25 мг
Медь 0 0.085 мг
Марганец 0 0.23 мг
Фтор 0 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.85 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6.5 гр 3 гр
Органические кислоты 700 мг 200 мг
Вода 1.1 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 44.3 гр 8.1 гр
Зола 900 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 5.4 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук репчатый
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад ореховый
Всего микроэлементов больше в продукте Лук репчатый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: