Что полезнее Шоколад ореховый или Мясной хлеб говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Мясной хлеб говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Мясной хлеб говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	263 мг
Белки	7.3 гр	10.5 гр
Углеводы	49.7 гр	1.4 гр
Жиры	33.8 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	26 мг
Магний	140 мг	12 мг
Натрий	7 мг	877 мг
Калий	363 мг	182 мг
Фосфор	170 мг	118 мг
Сера	0	105 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	100 мг
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	61.2 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	200 мг
Зола	900 мг	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	10.6 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0