Что полезнее Шоколад ореховый или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	356 мг
Белки	7.3 гр	7.4 гр
Углеводы	49.7 гр	80.2 гр
Жиры	33.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	20 мг
Магний	140 мг	30 мг
Натрий	7 мг	22 мг
Калий	363 мг	50 мг
Фосфор	170 мг	119 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2.3 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	700 мг
Зола	900 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0