Что полезнее Шоколад пористый молочный или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	626 мг
Белки	6.9 гр	26 гр
Углеводы	53 гр	13.4 гр
Жиры	35.5 гр	52 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	13.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	17.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.43 мг
Витамин E (ТЭ)	0	7.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	15 мг
Магний	38 мг	286 мг
Натрий	77 мг	38 мг
Калий	546 мг	588 мг
Фосфор	235 мг	385 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	4.8 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	900 мг	2.5 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	1 гр
Зола	1.6 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	9.7 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0