Что полезнее Шоколад пористый молочный или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	651 мг
Белки	6.9 гр	15 гр
Углеводы	53 гр	9.4 гр
Жиры	35.5 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0	20.4 мг
Витамин C	0	1.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	177 мг	170 мг
Магний	38 мг	172 мг
Натрий	77 мг	3 мг
Калий	546 мг	717 мг
Фосфор	235 мг	299 мг
Сера	0	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	5.9 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	4.8 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	3.6 гр
Зола	1.6 гр	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	4.4 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0