Что полезнее Шоколад пористый молочный или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	235 мг
Белки	6.9 гр	26.8 гр
Углеводы	53 гр	800 мг
Жиры	35.5 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	4 мг
Витамин C	0	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.55 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.051 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	55 мг
Магний	38 мг	37 мг
Натрий	77 мг	1.63 гр
Калий	546 мг	80 мг
Фосфор	235 мг	465 мг
Сера	0	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	54.2 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	0	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0