Что полезнее Шоколад пористый молочный или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	35 мг
Белки	6.9 гр	4.8 гр
Углеводы	53 гр	3.1 гр
Жиры	35.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	1.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.031 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	34 мг
Магний	38 мг	40 мг
Натрий	77 мг	7 мг
Калий	546 мг	375 мг
Фосфор	235 мг	78 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	4.2 гр
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	900 мг	86 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	2.7 гр
Зола	1.6 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг