Что полезнее Шоколад пористый молочный или Шоколадная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Шоколадная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Шоколадная паста
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	536 мг
Белки	6.9 гр	8.2 гр
Углеводы	53 гр	56.6 гр
Жиры	35.5 гр	30.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	6.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	174 мг
Магний	38 мг	59 мг
Натрий	77 мг	66 мг
Калий	546 мг	280 мг
Фосфор	235 мг	198 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2 гр
Органические кислоты	700 мг	300 мг
Вода	900 мг	1 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	54.2 гр
Зола	1.6 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	2.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	10.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0