Что полезнее Шоколадная паста или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	59 мг
Белки	8.2 гр	3.2 гр
Углеводы	56.6 гр	10.5 гр
Жиры	30.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.1 мг
Витамин C	0	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.037 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	119 мг
Магний	59 мг	36 мг
Натрий	66 мг	100 мг
Калий	280 мг	579 мг
Фосфор	198 мг	130 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	7.3 гр
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	1 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	6.6 гр
Зола	1.3 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг