Что полезнее Шоколадная паста или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	613 мг
Белки	8.2 гр	4.2 гр
Углеводы	56.6 гр	1.2 гр
Жиры	30.6 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	35 мг
Магний	59 мг	50 мг
Натрий	66 мг	720 мг
Калий	280 мг	110 мг
Фосфор	198 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	1 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	1.2 гр
Зола	1.3 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0