Что полезнее Шоколадная паста или Печень утиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Печень утиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Печень утиная
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	405.2 мг
Белки	8.2 гр	15.8 гр
Углеводы	56.6 гр	0
Жиры	30.6 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	5.423 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	23 мг
Магний	59 мг	25 мг
Натрий	66 мг	58 мг
Калий	280 мг	165 мг
Фосфор	198 мг	200 мг
Сера	0	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	3 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	0.447 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.067 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	0
Зола	1.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0