--> --> --> -->

Что полезнее Сом в томатном соусе консервированный или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сом в томатном соусе консервированный и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сом в томатном соусе консервированный Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 271 мг
Белки 12.9 гр 500 мг
Углеводы 4 гр 65.8 гр
Жиры 6.3 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.1 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.2 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0.3 мг 3.97 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 0.662 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 8 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 384 мг 24 мг
Магний 72 мг 20 мг
Натрий 650 мг 32 мг
Калий 386 мг 93 мг
Фосфор 437 мг 99 мг
Сера 129 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.6 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 1.1 гр
Органические кислоты 400 мг 700 мг
Вода 72.4 гр 31 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 65.5 гр
Зола 3.2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 200 мг
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: