--> --> --> -->

Что полезнее Сом в томатном соусе консервированный или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сом в томатном соусе консервированный и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сом в томатном соусе консервированный Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность 126 мг 28.2 мг
Белки 12.9 гр 1.2 гр
Углеводы 4 гр 6 гр
Жиры 6.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.1 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0.3 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.058 мг 3.333 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 8 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 384 мг 15 мг
Магний 72 мг 9 мг
Натрий 650 мг 20 мг
Калий 386 мг 238 мг
Фосфор 437 мг 34 мг
Сера 129 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.4 мг
Хлор 165 мг 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0.43 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.29 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 500 мг
Органические кислоты 400 мг 100 мг
Вода 72.4 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 2.7 гр 5 гр
Зола 3.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 56 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сом в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: