--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 496.9 мг
Белки 10.6 гр 34.5 гр
Углеводы 59.6 гр 8.1 гр
Жиры 4.12 гр 36.5 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 2.7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 8.427 мг
Витамин B1 0.46 мг 1.4 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 171 мг
Магний 127 мг 342 мг
Натрий 28 мг 160 мг
Калий 246 мг 1.1 гр
Фосфор 298 мг 1.1 гр
Сера 98 мг 0
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 10 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 0
Зола 2.2 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: