--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 16 мг
Белки 10.6 гр 1.5 гр
Углеводы 59.6 гр 2 гр
Жиры 4.12 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.7 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 1.75 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.292 мг
Витамин B5 1 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B9 0 0.048 мг
Витамин H 0.02 мг 0.7 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 13.4 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.174 мг
Макроэлементы
Кальций 99 мг 77 мг
Магний 127 мг 40 мг
Натрий 28 мг 8 мг
Калий 246 мг 220 мг
Фосфор 298 мг 34 мг
Сера 98 мг 16 мг
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.6 мг
Хлор 47 мг 50 мг
Медь 0.39 мг 0.12 мг
Марганец 2.459 мг 0.3 мг
Фтор 0 0.028 мг
Бор 0.344 мг 0.085 мг
Алюминий 1.548 мг 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 2.17 мг 0.27 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 2 мкг 4 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.153 мг
Литий 0 0.04 мг
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 1.2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 13.5 гр 94 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 1.6 гр
Зола 2.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: