Что полезнее Сосиски говяжьи или Оливки без кости?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Оливки без кости.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Оливки без кости
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	296 мг
Белки	10.4 гр	1.6 гр
Углеводы	800 мг	19 гр
Жиры	20.1 гр	23.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.033 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	70 мг
Магний	15 мг	25 мг
Натрий	891 мг	350 мг
Калий	200 мг	95 мг
Фосфор	139 мг	20 мг
Сера	104 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	65.8 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	3.7 гр
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0