Что полезнее Сосиски говяжьи или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	82 мг
Белки	10.4 гр	14.91 гр
Углеводы	800 мг	2.2 гр
Жиры	20.1 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.2 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.045 мг
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.36 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.02 мг
Витамин B4	0	65 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	25 мг	53 мг
Магний	15 мг	30 мг
Натрий	891 мг	230 мг
Калий	200 мг	350 мг
Фосфор	139 мг	186 мг
Сера	104 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	5.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.435 мг
Марганец	0	0.025 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.68 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	65.8 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	227 мг
Холестерин	52 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0