Что полезнее Сосиски молочные или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	363 мг
Белки	11 гр	17.4 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.9 гр	32.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	5.3 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	8.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.03 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.13 мг
Витамин B9	0	0.016 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.021 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	300 мг
Магний	20 мг	55 мг
Натрий	807 мг	635 мг
Калий	220 мг	350 мг
Фосфор	159 мг	350 мг
Сера	110 мг	174 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	47.1 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	3 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	6.3 гр
Холестерин	52 мг	72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0