Что полезнее Сосиски свиные или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	119 мг
Белки	11.8 гр	1.9 гр
Углеводы	0	7.7 гр
Жиры	30.8 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	3.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	41 мг
Магний	21 мг	15 мг
Натрий	826 мг	700 мг
Калий	242 мг	315 мг
Фосфор	164 мг	37 мг
Сера	118 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	54.8 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	0	7.2 гр
Зола	2.6 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0