--> --> --> -->

Что полезнее Судак в томатном соусе консервированный или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Судак в томатном соусе консервированный и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Судак в томатном соусе консервированный Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 399 мг
Белки 14 гр 8.5 гр
Углеводы 3.1 гр 66.7 гр
Жиры 5.3 гр 10.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3.9 мг 2.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 1.3 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0.31 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.041 мг
Витамин B5 0 0.24 мг
Витамин B6 0 0.14 мг
Витамин B9 0 0.021 мг
Витамин H 0 1.4 мкг
Витамин A 8 мкг 0.038 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 47 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 507 мг 22 мг
Магний 26 мг 14 мг
Натрий 542 мг 315 мг
Калий 120 мг 109 мг
Фосфор 246 мг 80 мг
Сера 140 мг 61 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 546 мг
Медь 0 0.094 мг
Марганец 0 0.514 мг
Фтор 0.43 мг 0.016 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.5 мкг
Цинк 0.7 мг 0.6 мг
Хром 0.055 мг 2.3 мкг
Молибден 4 мкг 0.011 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2.3 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 2.8 гр
Органические кислоты 400 мг 300 мг
Вода 74.2 гр 9.6 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 15.6 гр
Зола 2.4 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 7.1 гр
Холестерин 48 мг 34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сухари сливочные
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Сухари сливочные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: