--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 148 мг
Белки 20.5 гр 19.1 гр
Углеводы 400 мг 0
Жиры 22 гр 8 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 7 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 10.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.7 мг
Витамин C 0.7 мг 2 мг
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.75 мг
Витамин B6 0 0.278 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.3 мкг
Витамин B4 0 89 мг
Витамин D 0.71 мкг 0.02 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 650 мг 22 мг
Магний 35 мг 27 мг
Натрий 1.05 гр 47 мг
Калий 100 мг 394 мг
Фосфор 420 мг 200 мг
Сера 205 мг 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.041 мг
Марганец 0 0.015 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 1.5 гр 0
Вода 51.9 гр 71.6 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 2 гр
Холестерин 61 мг 51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Чавыча
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Чавыча
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: