--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Смородина красная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Смородина красная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Смородина красная
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 43 мг
Белки 20.5 гр 600 мг
Углеводы 400 мг 7.7 гр
Жиры 22 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0.7 мг 25 мг
Провитамин A 0.05 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 2.5 мкг
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 36 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 1.05 гр 21 мг
Калий 100 мг 275 мг
Фосфор 420 мг 33 мг
Сера 205 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.4 гр
Органические кислоты 1.5 гр 2.5 гр
Вода 51.9 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 7.7 гр
Зола 5 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 100 мг
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Смородина красная
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Смородина красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: