--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Айва
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 48 мг
Белки 11.5 гр 600 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 48.9 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.4 мг
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 23 мг
Магний 10 мг 14 мг
Натрий 487 мг 14 мг
Калий 107 мг 144 мг
Фосфор 70 мг 24 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 37.8 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 1.8 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 100 мг
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Айва
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: