Что полезнее Свинина тушеная или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Свинина тушеная	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	349 мг	42.9 мг
Белки	14.9 гр	400 мг
Углеводы	200 мг	10.3 гр
Жиры	32.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	19 мг
Магний	20 мг	12 мг
Натрий	440 мг	14 мг
Калий	410 мг	155 мг
Фосфор	160 мг	16 мг
Сера	149 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	50.8 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	9.8 гр
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.6 гр	0
Холестерин	63 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0