--> --> --> -->

Что полезнее Свинина тушеная или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина тушеная и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина тушеная Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность 349 мг 673 мг
Белки 14.9 гр 13.69 гр
Углеводы 200 мг 13.08 гр
Жиры 32.2 гр 68.37 гр
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 4.37 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.227 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 4.387 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.364 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 9.33 мг
Витамин C 0 0.8 мг
Провитамин A 0 0.017 мг
Витамин A (РЭ) 0 1 мкг
Витамин B5 0 0.313 мг
Витамин B6 0 0.094 мг
Витамин B9 0 0.034 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.054 мг
Макроэлементы
Кальций 12 мг 18 мг
Магний 20 мг 251 мг
Натрий 440 мг 2 мг
Калий 410 мг 597 мг
Фосфор 160 мг 575 мг
Сера 149 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.6 мг 5.53 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.324 мг
Марганец 0 8.802 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 4.28 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 3.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 50.8 гр 2.28 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 3.59 гр
Зола 1.8 гр 2.59 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты 11.6 гр 4.899 гр
Холестерин 63 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кедровый орех
Всего макроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Всего микроэлементов больше в продукте Кедровый орех
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: