--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 333 мг
Белки 19.8 гр 13.1 гр
Углеводы 1.5 гр 3.9 гр
Жиры 19.8 гр 29.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.37 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин C 0.2 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.01 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 18 мг
Магний 25 мг 18 мг
Натрий 470 мг 590 мг
Калий 70 мг 211 мг
Фосфор 360 мг 143 мг
Сера 198 мг 131 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 56 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 1.8 гр
Зола 2.8 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 10.4 гр
Холестерин 54 мг 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: