--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 40 мг
Белки 19.8 гр 800 мг
Углеводы 1.5 гр 7.4 гр
Жиры 19.8 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.5 мг
Витамин C 0.2 мг 29 мг
Провитамин A 0.1 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.15 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 15 мг
Магний 25 мг 29 мг
Натрий 470 мг 1 мг
Калий 70 мг 180 мг
Фосфор 360 мг 28 мг
Сера 198 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 56 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 7.4 гр
Зола 2.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 100 мг
Холестерин 54 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: