Что полезнее Сыр адыгейский или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр адыгейский	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	264 мг	40.1 мг
Белки	19.8 гр	900 мг
Углеводы	1.5 гр	9.5 гр
Жиры	19.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.5 мг
Витамин C	0.2 мг	10 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.222 мг	0.083 мг
Витамин B5	1.2 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.039 мг	8 мкг
Витамин H	4.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.205 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.6 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.64 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	520 мг	20 мг
Магний	25 мг	16 мг
Натрий	470 мг	30 мг
Калий	70 мг	363 мг
Фосфор	360 мг	34 мг
Сера	198 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0.06 мг	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	3.5 мг	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	56 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	8.3 гр
Зола	2.8 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	12.7 гр	0
Холестерин	54 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0