--> --> --> -->

Что полезнее Сыр адыгейский или Путассу?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр адыгейский и Путассу.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр адыгейский Путассу
Пищевая ценность
Калорийность 264 мг 82 мг
Белки 19.8 гр 18.5 гр
Углеводы 1.5 гр 0
Жиры 19.8 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 5.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0.2 мг 1.4 мг
Провитамин A 0.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.222 мг 0.04 мг
Витамин B5 1.2 мг 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.039 мг 0
Витамин H 4.2 мкг 0
Витамин A 0.205 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.6 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.64 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 520 мг 40 мг
Магний 25 мг 40 мг
Натрий 470 мг 65 мг
Калий 70 мг 335 мг
Фосфор 360 мг 210 мг
Сера 198 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.06 мг 0.15 мг
Марганец 0 0.08 мг
Фтор 0 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.135 мг
Цинк 3.5 мг 1.02 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 9 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 56 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 0
Зола 2.8 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.7 гр 300 мг
Холестерин 54 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Путассу
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр адыгейский
Всего микроэлементов больше в продукте Путассу
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: