--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза коровья или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза коровья и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза коровья Шафран
Пищевая ценность
Калорийность 262 мг 310 мг
Белки 22.1 гр 11.43 гр
Углеводы 400 мг 61.47 гр
Жиры 19.2 гр 5.85 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0.267 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 1.46 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.115 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 1 мг 80.8 мг
Провитамин A 0.06 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 1.01 мг
Витамин B9 0 0.093 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.17 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.62 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 630 мг 111 мг
Магний 24 мг 264 мг
Натрий 1.2 гр 148 мг
Калий 95 мг 1.724 гр
Фосфор 375 мг 252 мг
Сера 221 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 11.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.328 мг
Марганец 0 28.408 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.09 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 5.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.9 гр
Органические кислоты 1.7 гр 0
Вода 52 гр 11.9 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 5 гр 5.45 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.3 гр 1.586 гр
Холестерин 52 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шафран
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза коровья
Всего микроэлементов больше в продукте Шафран
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: