Что полезнее Сыр брынза овечья или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	44 мг
Белки	21.1 гр	900 мг
Углеводы	300 мг	9 гр
Жиры	18.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.1 мг
Витамин C	1 мг	10 мг
Провитамин A	0.07 мг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.267 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	28 мг
Магний	35 мг	8 мг
Натрий	1.2 гр	3 мг
Калий	115 мг	305 мг
Фосфор	525 мг	26 мг
Сера	211 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.7 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.14 мг
Марганец	0	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	0	1 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	2 гр	1 гр
Вода	53 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	8.3 гр
Зола	5.1 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	0
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0