Что полезнее Сыр брынза овечья или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр брынза овечья	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	260 мг	40.1 мг
Белки	21.1 гр	900 мг
Углеводы	300 мг	9.5 гр
Жиры	18.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.849 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.5 мг
Витамин C	1 мг	10 мг
Провитамин A	0.07 мг	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.192 мг	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.18 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.61 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	780 мг	20 мг
Магний	35 мг	16 мг
Натрий	1.2 гр	30 мг
Калий	115 мг	363 мг
Фосфор	525 мг	34 мг
Сера	211 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	2 гр	700 мг
Вода	53 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	300 мг	8.3 гр
Зола	5.1 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	11.2 гр	0
Холестерин	75 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0