--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Свекла
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 42 мг
Белки 21.1 гр 1.5 гр
Углеводы 300 мг 8.8 гр
Жиры 18.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 1 мг 10 мг
Провитамин A 0.07 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 37 мг
Магний 35 мг 22 мг
Натрий 1.2 гр 46 мг
Калий 115 мг 288 мг
Фосфор 525 мг 43 мг
Сера 211 мг 7 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.4 мг
Хлор 0 43 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.66 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.28 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0.425 мг
Хром 0 0.02 мг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.07 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0.453 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 2 гр 100 мг
Вода 53 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 8.7 гр
Зола 5.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 0
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свекла
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: