--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Терн?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Терн.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Терн
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 54 мг
Белки 21.1 гр 1.5 гр
Углеводы 300 мг 9.4 гр
Жиры 18.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.5 мг
Витамин C 1 мг 17 мг
Провитамин A 0.07 мг 1.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0.233 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 32 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 1.2 гр 14 мг
Калий 115 мг 239 мг
Фосфор 525 мг 25 мг
Сера 211 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 2 гр 2.5 гр
Вода 53 гр 83 гр
Моно- и дисахариды 300 мг 9.3 гр
Зола 5.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 0
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Терн
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Терн
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: