--> --> --> -->

Что полезнее Сыр брынза овечья или Угольная рыба?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр брынза овечья и Угольная рыба.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр брынза овечья Угольная рыба
Пищевая ценность
Калорийность 260 мг 200.9 мг
Белки 21.1 гр 12.2 гр
Углеводы 300 мг 0
Жиры 18.8 гр 16.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 4.525 мг
Витамин B1 0.05 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.07 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.192 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.61 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 780 мг 30 мг
Магний 35 мг 55 мг
Натрий 1.2 гр 100 мг
Калий 115 мг 450 мг
Фосфор 525 мг 220 мг
Сера 211 мг 122 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 53 гр 0
Моно- и дисахариды 300 мг 0
Зола 5.1 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 11.2 гр 0
Холестерин 75 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угольная рыба
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр брынза овечья
Всего микроэлементов больше в продукте Угольная рыба
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: