--> --> --> -->

Что полезнее Сыр чеддер или Орех мускатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр чеддер и Орех мускатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр чеддер Орех мускатный
Пищевая ценность
Калорийность 380 мг 556.3 мг
Белки 23.5 гр 20 гр
Углеводы 0 7 гр
Жиры 30.8 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 10 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 6.1 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.05 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 6 мг
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0.16 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.277 мг 0
Витамин B5 0 1 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.04 мг
Витамин H 0 0.01 мг
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 250 мг
Магний 54 мг 200 мг
Натрий 850 мг 25 мг
Калий 116 мг 600 мг
Фосфор 545 мг 400 мг
Сера 235 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 60 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0.07 мг 0.5 мг
Марганец 0.1 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 4 мг 2.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 0 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 0 300 мг
Органические кислоты 2.8 гр 0
Вода 38.5 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 4.4 гр 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 17.6 гр 0
Холестерин 94 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех мускатный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: