--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Баранина
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 288 мг
Белки 26.3 гр 14 гр
Углеводы 0 0
Жиры 26.6 гр 25.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 3.8 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 6.124 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.7 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.019 мг 5.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 7 мг
Магний 55 мг 23 мг
Натрий 1.1 гр 110 мг
Калий 100 мг 212 мг
Фосфор 600 мг 133 мг
Сера 263 мг 165 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 2.3 мг
Хлор 0 84 мг
Медь 0.07 мг 0.238 мг
Марганец 0.1 мг 0.035 мг
Фтор 0 0.12 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2.7 мкг
Цинк 4 мг 2.82 мг
Хром 0 8.7 мкг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 6 мкг
Никель 0 5.5 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 40.8 гр 59.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Баранина
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Баранина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: