--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Клюква
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 28 мг
Белки 26.3 гр 500 мг
Углеводы 0 3.7 гр
Жиры 26.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0.7 мг 15 мг
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.019 мг 1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 14 мг
Магний 55 мг 15 мг
Натрий 1.1 гр 1 мг
Калий 100 мг 119 мг
Фосфор 600 мг 11 мг
Сера 263 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.3 гр
Органические кислоты 2 гр 3.1 гр
Вода 40.8 гр 88.9 гр
Моно- и дисахариды 0 3.7 гр
Зола 4.3 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клюква
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: