Что полезнее Сыр голландский или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр голландский	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	350 мг	183 мг
Белки	26.3 гр	21.2 гр
Углеводы	0	0
Жиры	26.6 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.5 мг
Витамин C	0.7 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.238 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.019 мг	7.7 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.21 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	4.3 мкг
Витамин B4	0	115.6 мг
Витамин D	0.86 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	20 мг
Магний	55 мг	25 мг
Натрий	1.1 гр	57 мг
Калий	100 мг	335 мг
Фосфор	600 мг	190 мг
Сера	263 мг	225 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	3.3 мг
Хлор	0	79.5 мг
Медь	0.07 мг	0.13 мг
Марганец	0.1 мг	0.013 мг
Фтор	0	0.073 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	4 мг	2.31 мг
Хром	0	8.5 мкг
Молибден	0	4.5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.016 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	40.8 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.3 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	15.3 гр	4.9 гр
Холестерин	80 мг	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0