Что полезнее Сыр голландский или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр голландский	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	350 мг	215 мг
Белки	26.3 гр	11.4 гр
Углеводы	0	1.3 гр
Жиры	26.6 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	6.8 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.238 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.21 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.86 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	26 мг
Магний	55 мг	16 мг
Натрий	1.1 гр	823 мг
Калий	100 мг	193 мг
Фосфор	600 мг	131 мг
Сера	263 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	2 гр	0
Вода	40.8 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	0	500 мг
Зола	4.3 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.3 гр	6.6 гр
Холестерин	80 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0