--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 284 мг
Белки 26.3 гр 3.4 гр
Углеводы 0 48.3 гр
Жиры 26.6 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 3.8 мг
Витамин C 0.7 мг 1 гр
Провитамин A 0.17 мг 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 60 мг
Магний 55 мг 17 мг
Натрий 1.1 гр 11 мг
Калий 100 мг 50 мг
Фосфор 600 мг 17 мг
Сера 263 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 100 мг
Марганец 0.1 мг 54 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 3 мг
Хром 0 0
Молибден 0 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 23.2 гр
Органические кислоты 2 гр 5 гр
Вода 40.8 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 42.1 гр
Зола 4.3 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 200 мг
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: