--> --> --> -->

Что полезнее Сыр голландский или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр голландский и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр голландский Утка
Пищевая ценность
Калорийность 350 мг 405 мг
Белки 26.3 гр 15.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 26.6 гр 38 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 5.8 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 6.8 мг 8.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.17 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.238 мг 0.05 мг
Витамин B5 0 0.6 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.019 мг 3.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.21 мг 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 119 мг
Витамин D 0.86 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1 гр 10 мг
Магний 55 мг 15 мг
Натрий 1.1 гр 58 мг
Калий 100 мг 156 мг
Фосфор 600 мг 136 мг
Сера 263 мг 172 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.9 мг
Хлор 0 80 мг
Медь 0.07 мг 0.447 мг
Марганец 0.1 мг 0.017 мг
Фтор 0 0.128 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 4 мг 2.468 мг
Хром 0 0.015 мг
Молибден 0 9 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 2 гр 0
Вода 40.8 гр 45.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.3 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 15.3 гр 10.5 гр
Холестерин 80 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Утка
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр голландский
Всего микроэлементов больше в продукте Утка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: