--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 41.9 мг
Белки 25.6 гр 800 мг
Углеводы 0 9.6 гр
Жиры 26.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.733 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0.7 мг 10 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.019 мг 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 20 мг
Магний 50 мг 9 мг
Натрий 850 мг 18 мг
Калий 80 мг 214 мг
Фосфор 590 мг 20 мг
Сера 256 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.5 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.07 мг 0.087 мг
Марганец 0.1 мг 0.11 мг
Фтор 0 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 4 мг 0.1 мг
Хром 0 4 мкг
Молибден 0 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.5 гр
Органические кислоты 1.9 гр 1 гр
Вода 41.9 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 0 9.5 гр
Зола 4.5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сливы консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: