Что полезнее Сыр костромской или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр костромской	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	343 мг	264 мг
Белки	25.6 гр	46.3 гр
Углеводы	0	0
Жиры	26.1 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.36 мг	0
Витамин PP (НЭ)	6.6 мг	0
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0.7 мг	0
Провитамин A	0.17 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.258 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.23 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.84 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	900 мг	1.468 гр
Магний	50 мг	97 мг
Натрий	850 мг	4.412 гр
Калий	80 мг	406 мг
Фосфор	590 мг	1.04 гр
Сера	256 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.9 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1.9 гр	0
Вода	41.9 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.5 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	12.2 гр	0
Холестерин	78 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0