--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 65.5 мг
Белки 25.6 гр 600 мг
Углеводы 0 15.4 гр
Жиры 26.1 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 0.7 мг 6 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.019 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 30 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 850 мг 26 мг
Калий 80 мг 225 мг
Фосфор 590 мг 22 мг
Сера 256 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.07 мг 0.08 мг
Марганец 0.1 мг 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 4 мг 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 1.9 гр 800 мг
Вода 41.9 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 4.5 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр костромской
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: