--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 40 мг
Белки 15.2 гр 3.1 гр
Углеводы 23.8 гр 6.5 гр
Жиры 10.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 2 мг 10 мг
Провитамин A 0.03 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.6 мг 0.11 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.014 мг 0.012 мг
Витамин H 3.6 мкг 1.5 мкг
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 20 мг
Магний 21 мг 21 мг
Натрий 700 мг 360 мг
Калий 225 мг 99 мг
Фосфор 560 мг 62 мг
Сера 152 мг 28.7 мг
Кремний 0 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.7 мг
Хлор 0 20.7 мг
Медь 0.06 мг 0.13 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 4.5 мкг
Бор 0 0.102 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.7 мкг
Цинк 3 мг 0.65 мг
Хром 0 1.3 мкг
Молибден 0 0.013 мг
Ванадий 0 0.023 мг
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.9 гр
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 46 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 3.3 гр
Зола 3.9 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 0
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр плавленый
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: